Pourquoi les bandages de boxe sont PRIMORDIALES + Guide pour les choisir et les mettre facilement
S’il y a bien UNE protection est VRAIMENT sous-estimé quand on débute la boxe. C’est bien les bandages.
En effet, quand on commence, on se dit qu’on a forcément besoin des gants de boxe. Ce qui est vrai.
Mais une fois cet achat fait, on se dit que l’on peut boxer et que tout ira bien. Mais NON.
Les bandages de boxe apportent tellement, que ça soit pour le confort ou la protection. Il s’agit de l’équipement avec la meilleure rentabilitée. Et de très loin.
Tableau comparatif des meilleures bandes de boxe
7.5 mètres
Tissu élastique
Velcro
Boxe | Muay ThaÏ | MMA
4 mètres
Coton élastique
Velcro
Boxe | Muay ThaÏ | MMA
4 mètres
Coton élastique
Velcro
Boxe | Muay ThaÏ | MMA
Mes débuts dans la boxe et comment augmenter la durée de vie de son équipement
Avant même de parler de tous les moments où ils sauveront votre main. Commençons par voir à quel point il est agréable d’en avoir.
L’histoire de mes débuts dans la boxe
Quand j’étais au lycée, un ami à moi avait réussi à mettre la main sur une paire de gants de boxe.
Et comme nous étions complètement accros au sport, nous avons évidemment essayé.
Sauf que, comme vous l’aurez remarqué, nous n’avions qu’une seule paire.
La suite la plus logique aurait été d’aller en acheter une autre.
Mais… à l’époque nous n’avions pas un sou…
Nous avons donc fais des combats avec UN SEUL gant par personne. Autant vous dire que ce n’était vraiment pas beau à voir. Se battre avec une seule main, surtout que nous étions tous droitiers donc celui qui héritait de la gauche se faisait toujours massacrer.
Bien sûr, avec le temps, nous avons finalement décidé d’investir dans une deuxième paire. La moins chère, évidemment.
Et comme c’est moi qui me suis chargé de cet achat, j’ai décidé de prendre les bandages qui se trouvaient juste à côté pour 10 euros.
Il faut savoir que les conditions à l’époque étaient vraiment mauvaises…
Déjà, il faut avouer que je n’étais vraiment pas bon. Et oui, on commence tous quelque part ! Mais la PIRE chose, c’est que nous alternions les combats.
Et comme avant que j’achète des gants, il arrivait que l’on arrive à se procurer une deuxième paire pendant quelque temps.
Au moment d’échanger les gants, nous avions toute la sueur du combattant précédant qui se déposait délicatement sur nous…
Autant vous dire que ce n’était vraiment pas terrible.
En quoi les bandages sont-ils utiles ?
Tout ça pour vous dire, que ces 10 euros investis étaient de très loin le MEILLEUR investissement que j’ai faits dans la boxe.
Après évidemment mon inscription en club qui est arrivé plus tard.
Avec les bandages, non seulement vous laisserez bien moins de sueur dans les gants. Mais en plus, si quelqu’un a déjà mit ces gants avant vous, vous n’aurez pas la désagréable sensation d’enfoncer votre poing dans un endroit humide. À ne pas sortir de son contexte !
Et c’est tout ?
Bien sûr, il y a l’aspect protection que nous aborderons après. Mais avant cela, il faut savoir l’importance de ne pas laisser de sueur sur ses gants.
Hors du fait que ce n’est pas agréable, si vous ne mettez pas de bandage, l’odeur que vos gants vont dégagés sera terrible !
Après, c’est une stratégie, si votre adversaire respire trop fort, il pourrait s’étouffer.
Mais nous vous déconseillons cette tactique, car avec votre garde relever, c’est d’abord vous qui seraient pénaliser.
Trêve de plaisanterie et revenons à nos bandages.
Si vous avez lu notre article sur les gants de boxe, vous savez que pour leurs entretiens, il ne faut SURTOUT PAS les laisser des endroits humides.
Et en ne mettant pas de bandage, que ce passe t-il ?
Bingo ! Vous les laissez dans un océan d’humidité.
Donc hors de l’aspect confort, les bandages augmenteront DRASTIQUEMENT la durée de vie de vos gants.
Comment les bandages sauvent-ils vos poing ?
Le port des bandelettes vous protégera principalement à trois endroits.
Premièrement, votre poignet.
Les bandages permettront de le stabilisé afin d’éviter qu’il ne se plie aléatoirement.
Même si, bien sûr, vous devrez apprendre à bien frapper, les bandages réduiront grandement les risques. D’autant plus si vous avez pour habitude de mettre des coups puissants.
Ensuite, les bandages protégeront votre pousse. Celui-ci sera mieux positionné et plus stable. Donc avec le gant en plus, il n’y a quasiment aucune chance de le retourner.
Et enfin vos phalanges et doigts.
Avec les gants, on ne s’en rend pas bien compte mais frapper cause n’énorme dommage à votre poing.
Et si vous faites de la boxe, il y a de forte chance qu’à un moment vous frappiez un os solide comme le haut du crâne ou le coude.
À ce moment-là, même si vous prendrez des dégâts, vous serez quand même heureux d’avoir les bandages pour réduire ce choc.
Quel bandage choisir
Il existe plusieurs types de bandelette, chacune possède des avantages et inconvénients. Mais surtout, comme nous allons voir ensuite, il est important de les connaître.
Les bandages en coton
Il s’agit des bandes les plus couramment utilisées vu qu’ils sont assez faciles à mettre comme nous le verrons un peu plus bas.
De plus, ils sont d’assez bonne facture et surtout, peuvent être réutilisés.
Comme pour la catégorie suivante, n’hésitez pas à les mettre à la machine après votre utilisation.
Les bandes mexicaines
Elles sont très ressemblantes aux bandages en coton mais divergent légèrement sur deux points.
Et comme la vie n’est pas parfaite, il s’agit évidemment d’un défaut et d’une qualité.
Les bandes élastiques sont plus flexibles et s’adapteront donc mieux à votre poing.
En contrepartie, ils auront une durée de vie légèrement inférieur aux bandelettes de cotons.
Les bandages de gaze
Il s’agit du meilleur outil pour bander vos poings. Cependant, les bandes de gaze possèdent quelques désavantages.
Tout d’abord, il est assez difficile de les mettre soi-même, mais comme nous allons le voir par la suite, ça ne sera pas vraiment utile de le faire.
Deuxièmement, ils sont à usage unique. Donc à la fin de votre combat, vous pouvez les jeter, à la différence des deux catégories précédentes.
Même si ces deux points ont l’air très contraignant, il n’en rien.
Tout simplement car il s’agit des bandages utilisés en match !
Ils sont obligatoires et chaque combattant doit avoir exactement la même protection.
Ces bandes seront donc en général mit puis fixé avec du ruban adhésif par quelqu’un d’autre avant votre match.
Tissu élastique
élastique
élastique
Comment mettre les bandages de boxe rapidement
Nous serons brefs sur cette partie car en général, si vous êtes à l’étape de mettre vos bandages, c’est que vous êtes pressés d’aller vous entrainer !
Nous avons été le plus synthétique possible pour vous faire gagner du temps. Cependant, si vous voulez mieux comprendre le processus, voici une vidéo qui vous l’expliquera en moins de deux minutes !
Questions fréquentes
Voici la liste des questions que l’on peut se poser à propos des bandages :
Quelle taille choisir ?
Comme dit dans la vidéo précédente, pour une pratique loisir nous vous recommandons une taille de 4 mètres.
Comment laver ses bandes ?
Tout d’abord, nous cous recommandons de les nettoyer après chaque entrainement.
Ensuite, il suffit de les mettre à la machine à laver entre 30 et 40 °C pour ne pas les abimer. Veiller bien à les défaire et à attacher le scratch avant cela.
Pour les sécher, il faudra simplement de les laisser au soleil.
Bandage ou sous-gants de boxe ?
Même si certaines personnes utilisées des sous gants ou des mitaines, nous ne vous le recommandons clairement pas.
En effet, les mitaines n’offrent que très peu de soutien à votre poignet. Sachant que c’est pour lui que les chocs seront le plus dire et que les blessures sont fréquentes. Pour nous les mitaines sont à bannir. De plus, elles ont un léger manque de flexibilité.
N’hésitez pas à nous donner votre avis sur la question dans les commentaires.
Pour aller plus loin sur les bandes
Que ça soit le MMA, le Muay Thaï ou un autre sport de combat, dans tout les arts martiaux, les bandes sont trop utiles.
Les bandes de boxe, pourquoi ?
- Les bandes de boxe pour l’entrainement : on se saurait se passer des bandes de boxe en entrainement, que ce même en Muay Thaï et en MMA. La protection du poignet et des articulations et trop important dans tout les sports de combat.
- Pour l’hygiène : pendant votre entrainement, il peut arriver de donner des coups de poing sans les gants, surtout en MMA et Muay Thaï, ca sera moins le cas en boxe anglaise. Mais quand vous avez les gants sur vous, ne pas avoir son gant trempé après chaque entraînement est une chose que l’on ne peut apprécier que si l’on à déjà eut des entrainement SANS les bandes.
Conclusion sur les bandages
Comme nous l’avons expliqué tout le long, il s’agit pour nous d’un équipement bien trop sous-estimé, probablement à cause de son faible prix d’ailleurs.
Mais ici, on ne se concentre pas sur les apparences. Et de la même manière qu’un livre apporte énormément de savoir pour un investissement de 10 euros.
Le confort et la protection apporté par les bandes de boxe valent largement 10 euros.
Le bandage à mettre sous vos gants de boxe va protégé vos poignets , votre pouce et plus globalement vos articulations pour un prix dérisoire !
« Je suis de ceux qui pensent que les bibliothèques n’impressionnent personne parce qu’elles sont gratuites »
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